Вода и почки, какая взаимосвязь?
Уже довольно давно и много говорят о воде, о том, что её нужно пить в течение дня. Можно найти информацию о разных дневных нормах воды. Кто-то пишет о 1,5 литрах воды, кто-то о двух и более.
При этом очень мало информации про индивидуальную норму каждого из нас. Ведь мы все разные - и рост наш с вами разный, и вес тела, и ежедневный уровень занятости...Эти особенности мало кто учитывает.
Так давайте же разберемся в том, сколько же именно ВАМ нужно воды?
Как вам понравилось наше обучающееся видео?
Насколько эта информация была полезна?
Будем благодарны за ваши комментарии!
Спасибо за интересную информацию. Но не понятно как считать количество воды, которую необходимо выпивать ежедневно. Например у меня вес 100 кг. Значит я должен ежедневно выпивать согласно вашим рекомендациям 30млХ100кг= 3000мл Входит ли в это количество в эти три литра выпитый чай, кофе, соки, прохладительные напитки, суп т.е.те жидкие продукты потребляемые в течении дня в пищу?
Много воды, но и вес не стандартный… Вы отмечаете сколько пьёте в обычном режиме и медленно начинаете поднимать объём выпиваемой воды. Параллельно желательно начать работу с рационом и добавить физическую нагрузку. Тот человек, который распаивается и перестраивает питание — достаточно легко отдаёт лишние кг.
К воде относим 80% всей жидкой пищи.
Желательно не употреблять кофеин содержащие и точно не употреблять сладкие воды.
Спасибо, значит, я пью правильно.
Огромное спасибо ,Наталия и Елена за видио — коротко и понятно !!! Жду следующее видио ! Почки- очень важный орган — в них энергия жизни !!!
Елена — огромное спасибо за информацию.
Спасибо! Очень важная информация о норме расчета воды. Ждем следующее видео.
Наташа!! ЗВУКА нет!!