День 3

Здоровый сон - лучшее восстановление

Все знают, что качество счастливой бесстрессовой жизни в том числе зависит от качества сна.
Насколько вы удовлетворены своим сном?
Во время сна в организме вырабатывается гормон роста.
Больше сна = больше гормона роста.

В нашем организме все взаимосвязано. Дефицит гормона роста приводит к нарушению глубокого сна.
В результате большую часть ночи мы остаемся в неэффективных поверхностных стадиях сна и не получаем  достаточного восстановления энергии, что приводит к истощению и накоплению хронической усталости.

Курс «Стресс под контролем»

 

 

 

1
Все коментарии
  1. tatarinovasvetlana899
    14.01.2023 2:14 пп

    Наталья! Этот марафон о стрессе и теперь я прошла курс «Стресс под контролем»-это просто необыкновенная ,мудрая и поучительная радость в моей жизни в теперешней ситуации!  все уроки подобраны грамотно и помогают просто выжить в сложной стрессовой ситуации!!!!!Дай Бог Вам и Вашим близким  здоровья и радости в жизни! А мамочке Вашей особая благодарность за то, что родила. воспитала,выучила такого славного человека!!! Пусть у нее все будет хорошо!!!!!


Продюсерский центр Натальи Арсенян...

© 2014-2021 NATALIA ARSENIAN INC, USA, Cranston, Rhode Island, 02920, PO BOX 8288, info@arsenian.ru

Политика конфиденциальности Правила пользования Оферта Соглашение на обработку персональных данных
Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, покиньте сайт.