День 3

Здоровый сон - лучшее восстановление

Все знают, что качество счастливой бесстрессовой жизни в том числе зависит от качества сна.
Насколько вы удовлетворены своим сном?
Во время сна в организме вырабатывается гормон роста.
Больше сна = больше гормона роста.

В нашем организме все взаимосвязано. Дефицит гормона роста приводит к нарушению глубокого сна.
В результате большую часть ночи мы остаемся в неэффективных поверхностных стадиях сна и не получаем  достаточного восстановления энергии, что приводит к истощению и накоплению хронической усталости.

Курс «Стресс под контролем»

 

 

 


Продюсерский центр Натальи Арсенян...

© 2014-2021 NATALIA ARSENIAN INC, USA, Cranston, Rhode Island, 02920, PO BOX 8288, info@arsenian.ru

Политика конфиденциальности Правила пользования Оферта Соглашение на обработку персональных данных
Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, покиньте сайт.