Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие действия требующие приложения физических усилий тоже называются двигательной активностью.

Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?

На этой страничке мы подготовили для вас серию обучающих видео,
которые будут дополняться.
Это подготовительная часть он-лайн Курса,
который начнется 23 ноября.
Приглашаем Вас быть с нами!
Мы Триедины! Что делать Кроме Питания?

Стресс. Скорая помощь при стрессе доступна каждому

Оказывается - физическая нагрузка - самый лучший антистрессовый момент.
Но что, когда и как делать, чтобы избавиться от накатившего на нас стресса?
Как не допустить залипания в стресс?
Это может сделать каждый!
Один из быстрых способов восстановления при стрессе:
как только получили стресс - сразу начинайте приседать!
Если вы не сожжете стрессовые гармонии прямо сейчас, они сожгут вас!
Не можете приседать? Отжимайтесь...не можете отжиматься? Идите на прогулку...
Или другие варианты - смотрите в этом видео...

Что делать, если мне уже далеко За...

Многие люди не верят в себя - и это главная причина, почему не занимаются.
"Мне уже 60 - какая тут физическая нагрузка?", "Мне уже 50 - мне уже поздно заниматься" - так говорят многие, не веря в себя, и боясь начать заниматься спортом или даже физкультурой.
Но, действительно ли это возраст, когда уже поздно? Или для начала занятий нет ограничения?
Как выбрать физическую нагрузку для себя?
Как можно встроить спортивные упражнения в обычную жизнь?
Что из простейших физических упражнений можно начать делать уже сейчас в любом возрасте и в любом месте?

Современная жизнь - нет времени заботиться о себе. Где выход?

Как встраивать в свою жизнь заботу о себе, когда в течение дня совершенно нет времени?
Когда мы настолько нагружены, что ни на что не остается время?
Как заботиться о храме своего тела?

Мы кормим организм, кормим головной мозг, чтобы наши органы и мозг не сигналили нам о голоде!
НО!
Мы ничего не делаем, чтобы накормить наши клетки!
Если мы поели, но в течение дня не двигались, клетка не получает питания.
Не зависит, насколько качественную пищу мы ели. Клетка без физических нагрузок, без движения - голодает!

Мы Триедины! Что делать Кроме Питания?

Промо код 
2020
Действует до 17 ноября

Если у вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ от Елены Бахтиной,
вы можете написать его вот в этой анкете -

Митохондрии. Как митохондрии сжигают жир?

Как вам понравилось наше видео?
Насколько эта информация была полезна?
Будем благодарны за ваши комментарии!